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CREATINE MONOHYDRAAT 500 gr - Performance

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Augmenter la performance physique (pour les exercices courts, à haute intensité)

AS 69-118

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La créatine augmente la performance physique dans l’enchainement successif d'exercices de haute et faible intensité. Cet effet bénéfique de la créatine se fait ressentir sur base d’une consommation quotidienne de 3g de créatine.

Suggestion d’utilisation:

1 dose avant l'entraînement augmente l'endurance et la puissance.

1 jour sur deux après l'entraînement favorise la prise de masse musculaire.
A dissoudre dans environ 200ml de jus de fruits (jus de raisin).

Veillez à bien vous hydrater !

ll est important, lors de la phase de charge, d’augmenter progressivement l'intensité de l’entraînement. Certains athlètes estiment qu'ils peuvent immédiatement s’entraîner avec des charges beaucoup plus lourdes, mais les ligaments et les tendons doivent avoir le temps de s'adapter.

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