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VITAMINE D COMPLEX 120 caps - Natural Energy

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VITAMINE D COMPLEX

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Fiche technique

Conditionnement gélules
Quantité 240
Numéro Nut NUT 1429/30
Vitamine(s) D3 ( Cholecalciferol)

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Le  terme de vitamine D désigne un  groupe de prohormones solubles,  dont les deux principales formes sont la vitamine D2 (ergocalciférol, la forme végétale)  et la vitamine D3 (cholécalciférol,  la forme animale). La vitamine D3 peut être produite par la peau  sous l'influence de la lumière ultraviolette du soleil, ce qui pourrait être interprété comme le fait que cette vitamine D  n'est pas vraiment une vitamine dans l'interprétation classique de la notion de  « vitamine ». Dans la plupart des  cas, la synthèse à travers la peau est insuffisante en Europe occidentale et  l'homme continue de dépendre de l'apport de sources externes. Par conséquent,  cette substance est généralement tout de même considérée comme une vitamine. 

Aujourd'hui, la vitamine D3 est souvent considérée comme une prohormone car  elle est transformée en sa forme active (calcitriol) dans le foie et les reins par hydroxylation.  La vitamine D2 doit être métabolisée dans le corps en vitamine D3 pour être  ensuite transformée dans la forme active (calcitrol).

Carence en vitamine D

Notre alimentation occidentale actuelle ne contient pas suffisamment de vitamine D car seuls très peu d’aliments
(jaunes d’oeufs, champignons, huile de foie de morue) contiennent des formes facilement résorbables de vitamine D. Des études montrent qu’en Europe de l’Ouest, près des trois quarts des adultes assimilent trop peu de vitamine D, à savoir en moyenne 3,2 µg/d dans les aliments alors que l’apport journalier recommandé (AJR) en vitamine D est de 5 µg. Il n’est donc pas étonnant que des méta-analyses de laboratoires de toute l’Europe de l’Ouest montrent que les trois quarts de la population de plus de 45 ans présentent une carence en vitamine D (< 30 ng/ml).

La  vitamine D joue un rôle important dans divers processus physiologiques dans le corps :

  • Elle régule les  niveaux de calcium et de phosphate dans le sang en en favorisant l'absorption à partir de la nourriture dans les intestins ainsi qu'en  stimulant l'assimilation du calcium et du phosphate dans les reins.
  • Elle réduit la mobilisation du calcium dans l'os (par diminution de la parathormone).
  • Elle freine la production de parathormone par la parathyroïde.

En raison de ces trois processus, une  quantité suffisante de vitamine D est indispensable dans le corps pour une minéralisation normale des os. C'est ce  qui explique le lien entre le manque de vitamine D et l'apparition  d'ostéoporose.

  • Une quantité  suffisante de vitamine D est également indispensable au fonctionnement optimal  du système immunitaire, en raison de  son influence sur l'immunosuppression, la phagocytose et l'anti-activité tumorale.

Ces processus expliquent le lien entre un  manque de vitamine D et l'apparition de maladies auto-immunes, de la sclérose  en plaques et d'un certain nombre de cancers (intestins, seins, prostate).

  • Une quantité  suffisante de vitamine D est également indispensable à un équilibre mental sain.

Diverses études montrent un lien évident  entre le manque de vitamine D et l'apparition de dépressions, de changements  d'humeur et de schizophrénie néonatale.

  • La vitamine D joue    également un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.

De nombreuses études établissent le    lien entre une carence en vitamine D et un nombre plus fréquent de maladies    cardio-vasculaires (principalement hypertension artérielle).

Conseils d'utilisation


Curativement: pour une valeur de sérum inférieure à 30 ng/ml (25OH de vitamine D)

pendant un mois : 4 gélules par jour
pendant deux mois : 2 gélules par jour
ensuite : 1 gélule/jour en prévention des carences

Preventivement: en prévention de l'ostéoporose, pour protéger le système immunitaire, pour un bon équilibre mental, en prévention des maladies cardio-vasculaires

1 à 2 gélules par jour.


Composition  

Cholecalciférol : 6,5 ug
huile de maïs: 100 mg
glycérine: 23 mg
gélatine: 16 mg

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